سلام! من به عنوان یک تأمین کننده سبد میوه ، اغلب از من سؤال می شود که چه میوه هایی بهترین است که در یک سبد میوه برای بچه ها قرار می دهند. خوب ، شما به جای مناسب رسیده اید. در این وبلاگ ، من می خواهم برخی از انتخاب های میوه ای عالی را که بچه ها دوست دارند و این نیز بسیار سالم هستند ، به اشتراک بگذارم.
بیایید با سیب کلاسیک شروع کنیم. سیب ها مانند همه - در اطراف قهرمانان دنیای میوه هستند. آنها ترد ، شیرین هستند و در یک دسته از انواع مختلف قرار می گیرند. سیب های خوشمزه قرمز شیرین و آبدار هستند ، در حالی که مادربزرگ اسمیت ها برای بچه هایی که کمی زینتینگ را دوست دارند ، ترش و عالی هستند. سیب ها با فیبر بسته بندی شده اند که برای هضم عالی است. آنها همچنین دارای ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این مانند این است که به بچه های خود کمی سپر سلامتی را به صورت میوه ای بدهید. حتی می توانید آنها را به برش ها برش داده و آنها را در کره بادام زمینی یا ماست برای یک درمان اضافی - جالب قرار دهید. ما را بررسی کنیدسبد میوهبرای دیدن اینکه چگونه سیب های زیبا را می توان ترتیب داد.
در مرحله بعد ، موز. موز مانند میله های انرژی طبیعت است. آنها پر از پتاسیم هستند که برای سلامت قلب و عملکرد عضلات مهم است. آنها همچنین پوست و غذا خوردن آسان هستند و آنها را به یک ایده آل تبدیل می کنند - - میان وعده برای بچه ها. این که آیا آنها به تنهایی خورده می شوند و چه در یک اسموتی پوسیده شوند ، موز همیشه یک ضربه است. و آنها منبع خوبی از قندهای طبیعی هستند ، که به بچه ها افزایش انرژی سریع و بدون تصادف ناشی از برخی از میان وعده های فرآوری شده می دهند.
انواع توت ها یکی دیگر از موارد شگفت انگیز برای سبد میوه بچه ها است. توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک - شما آن را نامگذاری می کنید. این بچه های کوچک با آنتی اکسیدان ها در حال ترکیدن هستند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند ، که می تواند منجر به انواع مشکلات بهداشتی شود. توت فرنگی شیرین است و رنگ قرمز دوست داشتنی دارد که بچه ها واقعاً جذاب هستند. زغال اخته مانند تقویت کننده های کوچک مغز است ، زیرا تصور می شود حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. تمشک دارای طعم منحصر به فرد و کمی ترش است و از نظر فیبر بسیار زیاد است. می توانید همه آنها را در یک کاسه برای یک مدلی توت رنگارنگ و خوشمزه مخلوط کنید.
پرتقال یک لذت مرکبات است. آنها با ویتامین C پر شده اند ، که همانطور که قبلاً نیز اشاره کردم ، برای یک سیستم ایمنی قوی بسیار مهم است. رنگ نارنجی روشن چشم است - صید ، و بخش های آبدار برای بچه ها که از هم جدا می شوند و می خورند سرگرم کننده است. همچنین می توانید آب پرتقال تازه را از آنها تهیه کنید ، اما اگر آن را در خانه درست می کنید ، فقط با محتوای قند مراقب باشید. بعضی اوقات ، آب تازه فشرده شده می تواند قندهای طبیعی زیادی داشته باشد ، بنابراین بهتر است آن را در حد اعتدال قرار دهید.
انگور نیز گزینه خوبی است. آنها به رنگ های مختلفی - سبز ، قرمز و بنفش می آیند. انگورهای سبز شیرین و واضح هستند ، در حالی که انگورهای قرمز و بنفش کمی بیشتر از طعم غنی دارند. آنها به راحتی در دهان شما پاپ می شوند و بچه ها می توانند در هنگام خوردن آنها سرگرم کننده باشند. انگورها همچنین منبع خوبی از ویتامین های K و C و همچنین آنتی اکسیدان ها هستند. فقط حتماً آنها را برای بچه های کوچکتر به نصف برش دهید تا از خطرات خفگی جلوگیری شود.
کیوی میوه ای است که ممکن است به خوبی نباشد - برای بعضی از بچه ها شناخته شده است ، اما قطعاً ارزش معرفی آن را دارد. دارای نمای بیرونی قهوه ای فازی است که نوعی مرموز است و در داخل آن یک رنگ سبز روشن با دانه های سیاه کوچک است. کیوی از ویتامین C ، ویتامین K و فیبر بسیار زیاد است. این یک طعم شیرین و کمی تنگ است که واقعاً بی نظیر است. می توانید آن را خرد کرده و آن را به سالاد میوه اضافه کنید یا بگذارید بچه ها با یک قاشق گوشت را بیرون بیاورند.
حال ، بیایید کمی در مورد نحوه ارائه این میوه ها صحبت کنیم. ماسبد میوهنه تنها کاربردی بلکه شیک است. این مواد با مواد با کیفیت بالا ساخته شده است که میوه ها را تازه و عالی به نظر می رساند. و اگر به دنبال برخی از ویژگی های اضافی هستید ، ما نیز ارائه می دهیمدسته های استیل ضد زنگاین می تواند سبد میوه را برای حمل راحت تر کند.
نکته دیگری که باید در نظر بگیرید ذخیره سازی است. اگر می خواهید میوه های خود را برای مدت طولانی تر نگه دارید ،مش تولید کننده یخمی تواند واقعاً مفید باشد. این می تواند به تنظیم دما و رطوبت در اطراف میوه ها کمک کند و از خراب شدن سریع آنها جلوگیری می کند.
هنگام جمع کردن یک سبد میوه برای بچه ها ، مهم است که در مورد تنوع فکر کنید. میوه های مختلف مواد مغذی مختلفی را ارائه می دهند ، بنابراین هرچه تنوع بیشتری را در آن گنجانده باشید ، بهتر می شود. همچنین می توانید یک یادداشت کوچک یا یک برچسب سرگرم کننده به سبد اضافه کنید تا آن را برای بچه ها جذاب تر کند.
اگر پدر و مادر ، معلم یا فقط کسی هستید که می خواهد هدیه ای عالی به یک کودک بدهد ، سبدهای میوه ما راهی برای رفتن است. ما می توانیم سبد ها را بر اساس ترجیحات شما و میوه هایی که در فصلی هستند سفارشی کنیم. و اگر شما شغلی هستید که به دنبال سفارش به صورت عمده هستید ، ما شما را نیز تحت پوشش قرار داده ایم.
بنابراین ، اگر شما علاقه مند به خرید سبدهای میوه ای ما هستید ، خواه برای یک هدیه واحد باشد و چه در مقیاس بزرگ ، از دستیابی به آن دریغ نکنید. ما همیشه خوشحالیم که در مورد نیازهای شما گپ می زنیم و چگونه می توانیم سبد میوه ای مناسب را برای بچه های زندگی شما بسازیم.
در پایان ، انتخاب میوه های مناسب برای سبد میوه بچه ها همه چیز در مورد تعادل است. شما می خواهید میوه هایی را که سالم ، خوشمزه و جذاب برای بچه ها هستند ، درج کنید. با ترکیبی از سیب ، موز ، انواع توت ها ، پرتقال ، انگور ، کیوی و سایر میوه ها می توانید یک سبد میوه ای ایجاد کنید که هم مغذی و هم سرگرم کننده باشد. و با کیفیت بالا ماسبد میوهبادسته های استیل ضد زنگوتمش تولید کننده یخ، می توانید اطمینان حاصل کنید که میوه ها تازه می مانند و ارائه از بالا است.
منابع
- "کتاب کامل میوه ها و سبزیجات" توسط Digest Reader
- وب سایت های مختلف بهداشت و تغذیه برای اطلاعات در مورد فواید میوه
